Garmin Connect 活动详情页：地图轨迹、数据分段与历史记录
大多数人打开 Garmin Connect 的第一动机就是看活动：手表上按了保存的数据，同步之后会变成一个信息量完全不同的详情页。这一页是整套「运动表现」分析的原材料。
详情页里有什么
- 地图轨迹：GPS 活动自动带轨迹地图，并可给轨迹上色——按配速、心率等你选的指标给路线分段染色，直观看出「哪一段掉速、哪一段爬坡心跳爆炸」。
- 核心数据：时间、距离、圈数、海拔爬升、配速/速度、心率、卡路里等；数据项随设备与传感器能力增减。
- 曲线与分段：配速/心率/海拔曲线图，每公里（或自定义距离）的分段数据表，可逐段检查体力分配。
- 训练指标：本次活动的训练效果、恢复时间等结论性数据，详见训练效果与恢复时间。
保存后还能编辑
活动名称、类型、备注、装备关联都可以在 App 或网页版里事后修改；改错活动类型会影响对应统计口径，官方帮助中心有专门的「如何编辑活动」条目。忘了戴表的运动，也可以手动添加一条活动补进历史（没有 GPS 和心率数据，但里程和时长会计入周总量的统计）。
历史与报告
- App 内可按活动类型筛选历史记录，查看个人纪录（最快 5 公里、最长骑行等）。
- 长期的里程、时长、爬升汇总与年度总计，用网页版报告看更合适。
- 「每周运动量」（跑步总距离、总时长、总消耗）在首页可直接查看，见重点关注与概览。