Garmin Connect 路线（Courses）怎么用：找路线、画路线、下发导航

路线（Courses）解决的是户外运动的一个经典问题：「沿着哪条线跑/骑？」官方对它的描述：寻找热门路线或创建路线，并传送到设备以获得转弯指示（turn-by-turn）。

三种获取路线的方式

• 挑现成的：在 Connect 里浏览佳明路线库与他人分享的热门路线，按地区与运动类型筛选。
• 自己画：在网页版地图上逐点描出想要的路径，保存为路线；适合通勤跑、固定拉练线路。
• 从活动转换：把过去某次活动的轨迹保存为路线，下次照着再走一遍；复制他人公开活动的轨迹做路线也是常规操作。

Garmin Trails 的步道也可以「复制并保存到我的路线」再加工（加兴趣点、改路径），见步道探索。

下发到设备

1. 路线编辑好并保存。
2. 把路线发送到兼容设备（App 内选择路线 → 发送到设备）。
3. 同步后，路线出现在手表/码表的导航列表里。
4. 运动时选择该路线，屏幕会沿路线指引转弯与偏航提醒。

这正是码表用户「出门前在 Connect 建路线 → 骑行时低头看导航」工作流的核心环节，见骑行数据。

使用建议

• 路线 = 地图数据：转弯提示依赖设备地图与 GPS 精度；偏远地区先确认设备的地图覆盖情况。
• 电量与安全：长距离路线导航更耗电，出发前充满电；越野场景把路线与安全功能一起配置，见安全功能。
• 比赛路线预演：把目标赛事的官方轨迹建为路线，赛前踩点或比赛当天导航，是马拉松旅行跑者的高频用法。

转弯导航仅限兼容设备（官方标注「仅于相容装置提供」）；不同型号的地图与导航能力差异较大。