骑行、铁三与力量教练：Garmin Coach 其他方向的计划设置
跑步之外，Garmin Coach 在骑行、铁人三项、力量与体能三个方向也提供自适应计划。这篇把三者的适用场景与差异讲清楚。
骑行教练（Cycling Coach）
与跑步教练同源的自适应逻辑：按你的骑行历史、功率（如有）与表现生成逐日课表，Missed 课自动重排。官方帮助中心的计划总表把它列为骑行的主打形态，另有传统的骑行计划（Plans For Cycling）作为固定课表选项。
铁三教练（Triathlon Coach）
铁三方向提供教练自适应计划与自引导计划两种（官方总表）。它的价值在于把三个单项编进同一条时间轴：
- 游泳、骑行、跑步的课表互相避让，避免「三项都练到力竭」的常见自毁。
- 恢复与力量课穿插其间，临近比赛自动减量。
- 适合有明确铁三目标的用户；平时三项随机练、无比赛目标的人用每日训练建议更轻量。
力量教练与体能教练（Strength / Fitness Coach）
面向健身房与自重训练人群：
- 力量教练：围绕渐进超负荷编排力量课，可与跑步等耐力训练并行（跑步计划的辅助力量课即由此而来，见跑步计划）。
- 体能教练：更偏全身体能与心肺，目标灵活，不需要比赛挂件。
力量课的内容可以自己搭，也可以从训练库挑现成的 HIIT / 力量 / 瑜伽课程——训练库里带动画演示的动作正是为力量场景准备的。
设置路径与设备兼容
四个方向共用同一入口：「更多 → 训练和计划 → 训练计划」，选方向后按提示填写（见Garmin 教练）。各方向对手表的兼容性不同，官方帮助中心维护着完整的兼容设备列表；铁三计划的游泳课通常需要支持泳池游泳模式的设备。
设置完成后记得同步设备，当天课表才会出现在手表上。