Garmin Connect 徽章大全：虚拟勋章的获取与分类

徽章（Badges）是佳明给长期坚持者准备的「成就系统」：官方的描述是「赢得虚拟勋章，借此记录你的重大健康及训练成果。与好友比较勋章，享受炫耀成绩的滋味」。

徽章从哪里来

• 挑战徽章：参加官方月度徽章挑战并按要求完成（当月跑够量、爬够楼层、连续活动天数等），挑战结束后徽章入袋——注意必须先报名，见挑战。
• 里程碑徽章：由累计数据自动解锁：总跑量突破 1000 公里、总爬楼 10 万层、连续运动天数等，属于「时间的朋友」型收藏。
• 活动徽章：特定类型活动或特殊日期活动（节日跑等）触发。
• 远征徽章：完成远征挑战（长征式步数累积）获得，见挑战的远征部分。

在哪里看

App 内的成就/徽章页面按类别陈列已获得与未解锁的徽章，每个徽章有获取条件说明；未解锁的条件列表就是一份现成的「目标菜单」。徽章也会出现在个人主页，好友访问时可见。

徽章的隐藏作用

• 习惯锚点：月度挑战的节奏感对维持运动习惯异常有效——「这个月还差 20 公里」比「我要多运动」具体得多。
• 社交货币：和好友比徽章墙是官方明示的玩法；组队参加月度挑战时，徽章进度就是团队的共同语言。
• 年度回顾的素材：海外订阅版有个人年度报告（Rundown），徽章与积分是其中的高光部分，见Connect+ 订阅。

别为徽章跑坏自己

徽章体系唯一的副作用是诱导「凑数」：为月度跑量带伤硬凑，代价远大于一枚虚拟勋章。冲刺徽章前先看一眼恢复时间与训练状态是否允许（恢复时间、训练状态）。

徽章规则与活动内容由佳明不定期更新，具体以 App 内当前展示为准。