Garmin Connect 女性健康追踪：月经周期与孕期记录

女性健康是佳明在 App 与手表两侧都做了完整配套的功能线：月经周期追踪与孕期追踪两段场景，都能在 Garmin Connect 里记录并获得相应建议。

月经周期追踪

• 记录与预测：登记经期起止后，App 会预测下一次经期与易孕期窗口，帮助提前安排。
• 症状记录：痛经、情绪、流量等症状可以逐日登记，形成可供回顾的周期档案。
• 跨周期洞察：官方博客的说法是——周期各阶段的激素变化会影响训练感受与营养需求，把周期数据和训练表现放在一起看，能解释「为什么有的周特别累」。

经期数据同样会同步到手表端，手表上可以查看周期状态与预测，具体支持程度因设备而异。

孕期追踪

切换到孕期模式后，App 提供：

• 孕周进度与阶段性变化的追踪。
• 记录胎动等孕期专用条目。
• 血糖等指标的记录入口（按官方介绍支持记录）。
• 针对孕期的运动与营养建议——强度安排明显趋于保守，与训练准备度的日常建议是两套逻辑。

入口与隐私

功能位于 App「更多」菜单下的健康统计区域（官方博客指引：健康统计在网页版左侧菜单、App 的「更多」菜单内）。周期与孕期属于高度敏感的个人数据，佳明账号有独立的隐私设置；使用共享设备或家庭账号时注意登录身份，必要时检查 App 的隐私选项。

周期预测是统计意义上的参考，不能替代医疗建议；孕期运动方案请遵医嘱。